Нийгэм
2026.07.02 16:52
108
Наршихаас сэргийлэх зөвлөмж

Хэт халуун өдрүүд ойрын үед үргэлжлэх тул наршилт, нарны хордлогоос сэргийлэх талаар онцгой анхаарахыг НЭМТ-өөс анхаарууллаа.

Наршилтад өртөх өндөр эрсдэлтэй хүмүүс

  • Бага насны хүүхэд
  • Даралт ихтэй өндөр настан
  • Гадаа ажилладаг хүмүүс
  • Архаг, хууч зүрх судасны өвчтэй хүмүүс

Наршихаас урьдчилан сэргийлэх дараах арга хэмжээг авна

  • Ус, шингэнийг бага багаар ойр ойрхон уух
  • 8-10 цагийн хооронд гадаа тоглуулах
  • Ханцуйтай даавуун хувцас малгай өмсүүлэх
  • Наранд удаан тоглуулахгүй байх
  • Бүлээн усанд оруулах
  • Машинд удаан байлгахгүй байх
  • Толгойг норгох

Хэрвээ наршилт, нарны хордлогод өртвөл дараах шинж тэмдэг илэрнэ

  • Сульдах
  • Биеийн халуун нэмэгдэх
  • Бөөлжих толгой өвдөх
  • Амьсгаа давхцах
  • Гүйлгэх