Эмэгтэй хүн болгон оворгүй, үргэлжийн сэтгэл булаам сайхан харагдахыг алхам тутамдаа мөрөөдөж явдаг. Иймд та дор дурдсан зөвлөгөөг өдөр тутмын амьдралдаа баримталбал та мөрөөдөлдөө алхам алхамаар хүрнэ.

♦ Өглөө босоод нүд, дух, гарын шуу, хүйс, хөлөө цэв хvйтэн усаар шавшиж занш. 6-10 удаа. Гайхалтай үр дүнд хүрнэ.

♦ Өглөө бүр буцалсан ус уу. (Зөгийн балтай бол маш сайн). Энэ нь өтгөн хаталт, хоол боловсруулалтад тустай.

♦ Өглөөний цайгаа хөнгөн, чанарлаг болго. Бага багаар хооллож занш. Махан хоол байлаа гэхэд бага зэрэг лууван үрэхээс бүү залхуур.

♦Тараг байнга хэрэглэ. Эмэгтэй хvний гоо сайханд нэн чухал.

♦ Өглөө бvр нүүрэндээ элдвийн будаг шунх түрхэх шаардлагагүй. Хамгийн сайн будаг ч химийн агуулгатай байдгийг анхаар. Ер нь юу ч түрхэхгvй байх нь нүүрний арьсыг амрааж өгдөг.

♦ Нүүр чинь будагтай л бол яаж ч ядарсан арилгаж унт.

♦Хэрэв ажил чинь ганц хоёр буудлын зайтай бол явган явж бай. Биеийн жинг хэвийн хадгалахад сайн талтай.