Таны яс, булчин бат бөх болж, бие хөнгөрсөн мэт мэдрэмж төрөх болно.

·  Илүү уян хатан болно. Ингэснээр ямар нэгэн уян хөдөлгөөн хийхэд өвдөлт зовиурлах зүйл байхгүй байна.

· Нойронд сайн болно. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь стресст оруулдаг даавруудыг багасгаж нойронд сайн болгодог.

·  Энергийг сайн нэмэгдүүлдэг.

·  Жингээ тогтмол барихад тусална.

· Сэтгэл санааг өөдрөг байлгана. Дасгал хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг сайжруулж бие махбодод очих хүчилтөрөгчийн хангамж сайжирснаар сэтгэл санаа өөдрөг, бусадтай харьцах харьцаа сайжирдаг.

·  Зүрх болон цусны судсыг хамгаалдаг. Даралт ихдэх, чихрийн шижин өвчин болон зүрхний шигдээс болохоос урьдчилан сэргийлдэг.